小梦睡眠

为您推荐的公交车：

孟晓睡眠

孟晓睡眠app是一款专注于改善睡眠质量、提高睡眠效率、科学培养良好习惯的手机软件。这个软件提供了多种帮助睡眠的白噪音。治疗方法是哄人们入睡，倾听一切，触摸大自然的美丽，从而帮助用户更容易入睡。此外，这款软件还独创了全新的AI睡眠教练功能，利用创新的睡眠检测技术和专属算法，智能监测和分析睡眠数据，为广大睡眠障碍用户提供高质量的睡眠健康管理服务。快来下载给有需要的朋友吧！

软件特色

独立评估服务

自助式量表评估为睡眠和心理状况提供了科学依据。

健康咨询

以及睡眠心理健康，1V1详细咨询和解答。

艾孟晓项目

艾孟晓合伙人每日计划，五大核心功能重塑睡眠

动态智能算法

多维算法智能调整睡眠系数，动态还原高质量睡眠。梦睡眠appAI睡眠导师指南1。登录梦睡眠app，点击【AI睡眠导师】

2.根据页面上的泡泡被提示成日常任务后，孟晓会根据睡眠日记计算并逐步找到最适合你的睡眠时间，还会提示你练习放松训练等内容，帮助你重塑良好的睡眠习惯，提高睡眠能力。

软件功能

放松练习——提供睡眠音乐库、催眠音乐、白噪音、冥想练习、减压放松练习，缓解焦虑和抑郁；

测评——失眠指数测评、睡眠习惯问卷、焦虑症、抑郁症筛查等测评，专业算法可视化呈现；

日记——专业睡眠时间记录算法，培养健康睡眠习惯，促进良好睡眠质量，指导健康作息；

孟晓-萌宠AI公司，健康睡眠趋势指导，全方位时间提醒，健康陪伴，好睡眠；

睡眠-梦日志区，分享精彩梦境，有趣的梦与人生解读。软件亮点提高专注力：

有助于提高专注力，提高工作学习效率，带来清晰的思维感。

放松减压：

放松缓解工作生活压力，冥想有助于减轻精神负担，体验前所未有的放松和身心愉悦。

减少焦虑：

减少焦虑等负能量的产生，提高自己控制情绪的能力，不被不良情绪干扰。

缓解疼痛：

通过单独观察，将身体感受与对疼痛的情绪和认知体验分开，缓解疼痛。

适用人群

压力过大、易怒和睡眠障碍的人

失眠、抑郁、焦虑的人

不醒的话，需要闹钟多次叫醒人群。

晚上大脑兴奋的人。

决心改善睡眠状态的人更新日志v1.3.6

3-6周改善入睡困难/易醒/早醒：

1.MBSR正念减压和贪睡功能上线；

2.有助于睡眠和冥想的白噪音更新；

3.非药物可以改善抑郁和焦虑。